Суповая диета
Самые интересные новости:
Все мы еще с детства знаем, что есть первое блюдо нужно хотя бы раз в день. Именно такие рекомендации дают и диетологи. Но не все знают, что существует и специальная диета, основное блюдо в меню которой – суп. Больше того, суповая диета очень разнообразна, ведь на каждый день можно придумать абсолютно новый суп, который будет шедевром кулинарии. Вариантов такого вкусно-полезного меню не счесть.
Итак, суповая диета рассчитана ровно на семь дней, не больше. Такая семидневная диета начинается с приготовления грибного супа.
В качестве основы для него можно взять как свежие лесные грибы, так и обычные привычные всем шампиньоны, даже сушеные грибочки подойдут. Такого супа должно хватить приблизительно на шесть порций. Заправка может быть любая по вкусу. Конечно же, стоит отказаться от майонеза, который ничего полезного в себе не несет.
Второй день – борщ. Такой суп готовится из свежих овощей, но без крахмалистого картофеля.
Третий день – шпинатный суп, который по консистенции должен быть пюре. Все знают, как приготовить суп-пюре – взбить его в блендере и, конечно же, украсить петрушкой и укропом.
День четвертый – морковный суп, пятый день – суп из сельдерея. Сельдереевый суп варится из таких ингредиентов, как стебель этого растения, морковь, лук, картофель, помидоры, сладкий перец.
На день шестой вполне можно приготовить себе в качестве баловства луковый супчик – французский. Только не нужно класть туда картофель и фасоль, а сам суп готовить стоит на воде, а не мясном бульоне. Ну и на последний, седьмой, день – овощной суп из цветной капусты, горошка, морковки, на основе легкого нежирного бульона. Такой суп закрепит результат и поможет из диеты выйти намного легче.
Рекомендуем вам также прочитать статью про то, как соблюдать овсяную диету для похудения.
По своей сути такая суповая диета – низкокалорийная. Именно поэтому при первых же признаках головной боли или общей слабости ее нужно немедленно прекращать и переходить на привычную систему питания. Кроме того, обязательно во время такой диеты стоит подумать о приеме витаминов – такие комплексы помогут организму лучше справиться с малым количеством калорий, которые попадают в организм. Конечно же, имея какие-либо заболевания, не стоит вообще даже думать о самостоятельном подборе системы питания – это должен делать квалифицированный специалист – врач-диетолог. Особенно это касается тех, у кого язва или же желудочно-кишечные проблемы.
Все нужно делать, обдумав перед этим возможные последствия. Вопросы насчет диеты – не исключение.
P.S. хотите узнать интересную информация о различных аспектах похудения? Тогда прочитайте статью о том, как похудеть. Там вы найдете много интересного для себя.
