Записи с тегом "физическая активность"

Красивое тело. Как накачать пресс девушке в домашних условиях

06.08.2013
как накачать пресс девушкам

Красивое спортивное тело – результат длительных тренировок. Но что придумать, если совершенно нет времени на походы спортзалы? Дальше вы узнаете, как быстро и по всем правилам накачать пресс девушке в домашних условиях.

Как заниматься на беговой дорожке: основные правила

07.04.2013
Как заниматься на беговой дорожке

Тренажер беговая дорожка очень популярен среди людей желающих избавиться от лишнего веса, а так же укрепить сердечно-сосудистую систему. Считается, что регулярные занятия помогают дольше сохранить молодость, поскольку во время бега организм интенсивнее насыщается кислородом. подробнее

Катайся на здоровье! Или какова польза велосипеда

31.03.2013
Польза велосипеда для здоровья человека

Всем известен факт – сегодня практически вся Европа пересела на велосипеды. Что же побуждает цивилизованных европейцев менять свои комфортабельные автомобили на сей скромный вид транспорта?  Сразу приходит на ум, что таким образом проявляется их забота об окружающей среде. Конечно это так, но есть еще одна очень важная причина – здоровье человека.

подробнее

Разминка на работе — не дай себе «засохнуть»!

13.03.2013
Разминка на работе

Если ваша работа состоит в том, что вы целыми днями просиживаете в офисе, а ваша энергия бурлит и кипит, и вы более двух часов не можете просиживать в одном положении. Если вечером вы не так уже продуктивны как утром, а внимательность так же практически на нуле. Вам нелегко просидеть множество часов перед ноутбуком или компьютером. подробнее

10 самых грубых ошибок новичка в тренажерном зале

02.03.2013
10 самых грубых ошибок новичка в тренажерном зале

Итак, в вас кипит идея всех поразить своим шикарным накаченным телом, и с этой целью пришли в тренажерный зал. Как и с чего вы начнете? По какой программе будете идти? Как быстро вы хотите добиться результата? Давайте рассмотрим всё по порядку. подробнее

Простые и эффективные упражнения для увеличения груди

13.01.2013

uprajneniya dlya uvelicheniya grudi Простые и эффективные упражнения для увеличения грудиА вы довольны размером и формой своего бюста?

Удивительно, но редко какая женщина ответит искренне и положительно на этот вопрос.

Казалось бы, лишь подростки комплексуют по поводу своего внешнего вида, а у преимущественного большинства взрослых людей детские и юношеские комплексы могут оставаться лишь в виде не актуальных воспоминаний. Но нет, когда дело касается сексуальности, красоты и современных стандартов на нее, то неудовлетворенность своим внешним видом всегда имеет быть место. подробнее

Взбодрись, не вставая! Или зарядка в постели

24.12.2012
Зарядка в постели

Конечно, чтобы чувствовать себя весь день бодрым и быть активным, необходимо начинать утро с зарядки. Но как быть, если лишь только мысль о ней приводит в ужас? Выход есть — это утренняя зарядка в постели. Несколько нехитрых упражнений способны помочь организму окончательно проснуться, и придадут Вам силы на весь день. подробнее

Как научиться отжиматься: основные методики

19.12.2012
Как научиться отжиматься: основные методики

Вы захотели научиться делать отжимания от пола? Вообще, это все могут сделать. Но вам, наверное, хочется узнать как правильно и больше раз отжаться. Но от того, что вы сидите у компьютера, силы не прибавится. Поэтому нужно как можно быстрее приступить к упражнениям. Прежде, чем начать занятия и определить как научиться отжиматься правильно, нужно определить конечную цель. Какой результат вы ожидаете? Может, вы просто хотите научиться делать отжимания, а раньше этого не умели? Или хотите подтянуть форму? Определившись с целью, необходимо выбрать подходящий метод тренировок.

Делай ноги: эффективные упражнения для ног

27.11.2012
Эффективные упражнения для ног

Вы, конечно, хотите иметь красивые и крепкие ноги. И конечно нет на это времени. Поэтому мы вам предлагаеи ознакомиться с простым комплексом упражнений.

Главное – это запомнить один принцип: если мускулы получают нагрузку постоянно, активно трудятся, то тело «понимает», что мышцы надо «кормить», и начинает щедро снабжать их кровью. А когда мускулы хорошо «кушают», то у них начинается рост, повышается общий тонус. подробнее

Как накачать пресс за 2 недели

22.11.2012
Как накачать пресс за 2 недели

Об идеальной фигуре мечтают, как мальчики, так и девочки, и это не смотря на то, что летний сезон уже давно закончился. Но это не означает, что можно расслабиться и не заниматься своей фигурой: наоборот, настало время, когда необходимо держать себя в форме. По этой причине был разработан авторский метод, позволяющий добиться плоского живота и накачать пресс за 2 недели. подробнее

Я красивая и здоровая!

Не пропусти ни одной новой статьи

Присоединитесь к подписчикам