Огуречная диета для похудения
Самые интересные новости:
Огуречная диета для похудения является на сегодняшний день одной из самых популярных и действенных. Огурец практически полностью, а если быть уже совсем точным, то на 95% состоит из воды. Он обладает мочегонным действием, это прекрасное слабительное — огурец нормализует пищеварение и очищает кишечник.
Мякоть огурца положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт, она прекрасно очищает кожу, чистит кишечник, стимулирует обмен веществ, нормализует водно-солевой баланс. Даже у самых отъявленных аллергиков огурец не вызывает аллергических реакции. В сочетании с такими жиросодержащими продуктами как сметана, растительное масло, майонез огурец обеспечивает человеку ощущение сытости на три-четыре часа.
Также огурец с успехом используется в косметологии – это незаменимое увлажняющее и тонизирующее средство. Диетологи рекомендуют «садиться» на огуречную диету летом, когда появляются грунтовые огурцы, то есть выращенные не в тепличных условиях, а под солнцем. Огуречная диета для похудения может продолжаться пять-семь дней. Также рекомендуется во время диеты принимать мультивитаминные комплексы, так как во время диеты отмечается скудное разнообразие в пище, что может спровоцировать нехватку в организме микроэлементов и витаминов. С помощью этой диеты вы сможете с легкостью сбросить до семи килограмм лишнего веса.
Советуем вам также прочитать о том, как правильно соблюдается яблочная диета для похудения.
Основное блюдо, когда соблюдается огуречная диета для похудения – огуречный салат. Делается он достаточно быстро и просто. Необходимо взять килограмм свежих огурцов и мелко нарезать их. По желанию можно заправить салат зелень. После все это перчим и солим. Заправлять салат необходимо растительным маслом, обезжиренной сметаной, легким майонезом, или обезжиренным йогуртом. Полученный салат разделите на три порции – это ваш дневной рацион.
Меню диеты:
Кофе. Салат на завтра.
Салат на обед.
Перед сном можно скушать яблоко или грейпфрут.
Не забывайте также о том, что необходимо пить достаточно воды или же зеленого чая.
Огуречная диета это не только возможность скинуть лишний вес, но и прекрасная возможность очистить организм и кожу.
Через два дня после начала диеты необходимо дать организму необходимый белок – поэтому можете скушать два яйца или же 200 грамм творога.
Противопоказана огуречная диета людям, страдающим язвенной болезнью и гастритах с повышенной кислотностью.
