Диета медиков
Самые интересные новости:
Для тех, кто гарантированно мечтает навсегда решить проблему лишнего веса — прекрасно подойдет диета медиков. Эта уникальная методика была разработана докторами для быстрого похудения тех пациентов, которые готовились к операции, во — избежание осложнений в послеоперационный период.
Таких программ было разработано две:
- диета медиков за 7 дней обещает при соблюдении строгого меню сбросить до десяти килограмм.
- а диета, рассчитанная на 14 дней, позволяет избавиться от лишних, как минимум,13 кг.
Возникает закономерный вопрос, что же позволяет настолько быстро похудеть, насколько это полезно и не принесет ли подобная методика большего вреда для организма в целом.
Дать однозначный ответ на все эти вопросы достаточно сложно.
Не вызывает сомнений только одно, да такая жесткая диета вполне способна принести организму вред, причем нет гарантии, что она не спровоцирует еще большее увеличение веса по её завершении.
Для того, чтобы принять окончательное решение – рассмотрим более подробно, что же все-таки из себя представляет диета медиков.
Рекомендуем вам также прочитать, как правильно соблюдается полосатая кефирная диета.
Продолжительность диеты может быть от 7 до 14 дней. Согласно отзывов, в зависимости от конституции тела, вес действительно может уйти:
- за 1 неделю – начиная от 5 и даже до10 кг,
- за 2 недели — от 10 до 13.
Если вы решите обратиться к этой диете повторно – потеря веса будет намного меньше – за одну неделю вряд ли получиться потерять больше, чем5 кг.
Кроме того, следует обратить особое внимание на тот факт, что повторять данную диету можно не раньше, чем через полгода, а то и через 9 месяцев.
Рассмотрим пример диеты, которая рассчитана на 14 дней. В том случае, если вы решите остановиться, то просто прервите её на середине и дальше не продолжайте. Также, для снижения риска истощения организма, в обязательном порядке необходимо принимать витаминный и минеральный комплекс.
Итак, в 1,3,8,10,14 дни, рацион питания должен составлять:
- целый день — минеральная вода, без газа, в количестве от одного и не более полутора литров. Разделите её на 6 порций.
На 2 и 5 день:
- за весь день молоко — 800мл.
- на ночь, в районе от 20.00, но не позже 21.00 – одно яблоко.
4-й день:
- на весь день — салат из моркови, зелени и капусты, приправленный растительным маслом в количестве литровой банки, который нужно съесть за 3 или 4 раза. Кроме того, допускается пара стаканов чая без сахара и минеральной воды.
День 6:
- 1-й завтрак – съесть одно вареное яйцо + 100мл несладкого чая.
- 2-й завтрак – овощной отвар.
- обед – порядка 100гр отварного мяса и 100гр горошка (консервированного).
- На полдник, а также на ужин, и перед сном, на перекус по одному яблоку.
7-й день:
- За весь день 100гр творога + молока — 400 мл,1 лкефира.
- На ночь 250 мл несладкого чая.
Дни 9 и 12-й:
- За целый день – один литр молока.
- На ночь, перед сном, – 1 зеленое яблоко.
День 11-й:
- В течение всего дня, равными частями – литровая банка салата с зеленью, приправленного растительным маслом и солью + вода.
День 13-й:
- Завтрак – только одно отварное яйцо без соли.
- Обед – это 100 гр нежирного творога.
- На протяжении всего дня – пить воду без газа.
Как правильно выйти из диеты медиков.
По окончании данной диеты очень тщательно нужно подбирать продукты питания, при этом следует отдавать предпочтение любым свежим овощам, а также блюдам, приготовленным из них. Лучше всего отказаться от жирных продуктов, а также от тех продуктов, которые содержат крахмал.
Нельзя не отметить ряд противопоказаний, которые имеет диета медиков:
- Анемия и общая слабость организма,
- Любые заболевания внутренних органов.
- Обязательна консультация у врача.
Конечно, диета медиков, это радикальное средство, которая помогает достичь необходимых результатов, но, как и ко всем таким, достаточно жестким методам, подходить к ней следует с высокой степенью осторожности. Выбирать в любом случае придется только вам.
