18.08.2013
У каждого из нас возникает необходимость решать проблемы — большие и малые.
Чтобы принимать правильные решения, успешно и быстро решая проблему с наименьшими потерями для своего физического и психического здоровья, необходимо сохранять или приобрести душевное равновесие — способность объективно оценивать ситуацию, как говорится, в трезвом уме и твердой памяти.
23.06.2013
Как правило, в жизни каждого человека возникают ситуации, справится с которыми он самостоятельно не в силах. Мы уже с вами разобрались, что переживать вредно, и почему нельзя нервничать.
01.05.2013
Мало кто знает, но существует целый список продуктов, с помощью которых человек может улучшить свое настроение. Одним из регуляторов человеческого настроения является серотонин. Уровень этого гормона во время эйфории повышен, а при депрессии, напротив, значительно снижен. Образуется в организме серотонин из аминокислоты триптофана. Она должна поступать из продуктов питания. Кроме триптофана, существуют также другие вещества, способные поднимать настроение. подробнее
11.12.2012
Хроническое чувство усталости не только неприятно, но и небезопасно для здоровья. Возвращать себе бодрость искусственно, принимая стимулирующие препараты – плохой выход, ведь таким образом вы рискуете навредить своему организму ещё больше. Лучше вспомнить о безопасных, но от этого не менее эффективных способах борьбы с усталостью. подробнее
09.07.2012
В нашей жизни мы очень часто нервничаем, злимся, переживаем, причем по самым различным пустякам. И мы часто и не замечаем того, что тратим слишком много энергии и сил на свои негативные эмоции. Однако излишняя нервозность может привести к самым различным заболеваниям. От того, что вы нервничает, истощается весь организм, страдает нервная, сердечно-сосудистая система, да даже заболевание раком можно заработать при излишней нервозности! И сейчас мы подробно рассмотрим вопрос, как перестать нервничать. Кстати, более подробно о вреде переживаний, нервов на здоровье человека читайте в нашей статье почему нервничать нельзя. Настоятельно советуем ее изучить, чтобы полностью понять некоторые моменты, которые будут рассмотрены здесь. подробнее
05.07.2012
В нашей жизни очень часто появляются ситуации, когда в один момент накапливается столько проблем, что нервы становятся просто на пределе, и нам хочется все рвать и метать; мы злимся, переносим весь свой негатив на окружающих. Да что уж тут говорить – даже при мелких пустяках мы способны проявлять излишнюю нервозность. Однако же, на самом деле, нервничать нельзя! Раздражение, нервозность – все это абсолютно не идет на пользу здоровью человека. Более того, если человек постоянно нервничает и переживает, это может привести к очень серьезным заболеваниям. Давайте же подробней рассмотрим вред здоровью от нервов. подробнее
14.06.2012
Всем нам в этой жизни иногда бывает грустно. В определенный момент нам может это и нравиться, но долго пребывать в плохом настроении вредно для здоровья, и чтобы не впасть в депрессию, нужно срочно выходить из сумрачного состояния. Поэтому улучшение настроения, несомненно, очень важно в такие моменты. Кстати, о том, почему вредны нервы, раздражение, да и вообще негативные эмоции, вы можете прочитать в статье почему нервничать нельзя.
Иногда, кажется, что настроение поднять очень трудно, но на то оно и «настроение», что его можно настроить; как, например, музыкальный инструмент или точный прибор. Для этого просто необходима положительная информация, ну и, конечно, наше желание. Вот несколько советов для того, чтобы поднять настроение:
1. Посмотрите хороший веселый фильм, пьесу, мультфильм. Не стесняйтесь, смейтесь, «хохочите, хохочите»! подробнее