10 главных причин, почему нужно пить воду
Самые интересные новости:
С чего вы начинаете утро? Зарядка, завтрак, бег с препятствиями? Однако самое правильное начало дня, как считают диетологи и врачи, это стакан воды комнатной температуры. Именно это действие даст вашему организму правильную «подзарядку» на весь день и создаст необходимые условия для четкого функционирования всех систем организма.
Вода является и растворителем, и катализатором, и одним из главных участников в сотнях химических процессах, проходящих в организме ежесекундно. Нехватка влаги замедляет, а то и вовсе прекращает работу клеток, что неизменно будет сказываться на здоровье человека. И ниже мы более подробно рассмотрим, почему нужно пить воду.
Сок, чай, компот и другие жидкие продукты могут стать некой заменой поставщика влаги в организм, но заменить воду на 100% они все же не в состоянии.
Сладкие нектары, г
азированная вода, пиво, вино и другие напитки, коими многие люди пытаются утолить жажду и вовсе несут откровенный вред организму, ведь сахара и различных химических веществ в них много (например, один стакан кока-колы содержит 3 кусочка сахара), а вот полезных ингредиентов «кот наплакал». Поэтому если захотелось пить, не ищите решения вопроса в пиве или газировке: этими напитками вы жажду не утолите. Лучше выпейте стакан воды или зеленого чая.
Кстати, наряду с важностью воды для человека большую роль играют и здоровые и красивые зубы. Поэтому советуем вам посмотреть новая стоимость чистки зубов. Думаем, цены на услуги данной клиники вас порадуют.
Женщины готовы платить баснословные суммы пластическим хирургам, косметологам и производителям «чудо-кремов», лишь бы выглядеть молодо и красиво как можно дольше. И забывают они об одном чудесном даре природы – воде, которая есть в каждом доме, в каждом кране (разумеется, очищенная). И именно простая вода способна насыщать наши клетки кожи необходимыми веществами, поскольку без воды эти полезные вещества просто не дойдут (или доплывут) до пункта назначения. Так, если дама съела килограмм яблок или ультра новую пилюлю, но не выдержала водный режим, то больше половины важных витаминов и минералов просто уйдут в небытие, а клетки кожи начнут увядать и терять свои свойства. Вот почему нужно пить воду.
Иметь стройную фигуру – мечта многих людей на планете. И ради этих заветных параметров они потеют в спортзалах, сидят на диетах, отказывают себе во многих удовольствиях. Но если эти «страдальцы» забывают пить простую воду, то очень многие их усилия напрасны, ибо в их организме отсутствует растворитель и «поставочная линия», а значит и жировым прослойкам воля вольная.
Итак, врачи и специалисты в области питания приводят 10 причин относительно того, почему нужно пить воду (причем речь идет о чистой воде без примесей):
1. Вода принимает важное участие в метаболических процессах.
2. Воду нужно пить, потому что организм, как известно, на треть состоит из воды, а значит, нужно своевременно пополнять этот резервуар.
3. Костная ткань на половину состоит из воды, а значит, для формирования костных клеток нужна вода.
4. Суставы довольно рано изнашиваются и стираются, если в организме нет должного количества влаги.
5. В решении вопроса почему нужно пить воду необходимо также знать, что она помогает поддерживать необходимую температуру тела.
6. Вода играет важную роль в процессе работы лимфатической системы, выводя шлаки и токсины из крови.
7. Вода необходима нервной системе, малое ее количество может привести к нервным срывам и расстройствам.
8. Вода способствует хорошей проводимости между нервными окончаниями и участвует в работе мозга.
9. Стакан воды перед едой поможет не съесть лишнего за обедом, а ночью легко обманет желудок и сонный разум. Это также одна из важных причин, почему нужно пить воду.
10. При нормальном употреблении воды замечается уменьшение болевых синдромов.
Исходя из всего вышесказанного, можно подвести один вывод: вода очень необходима для нашего организма, причём рекомендуется выпивать 2 литра в день, а отклонение от этой нормы может неблагоприятного сказаться на нашем здоровье в будущем. Поэтому пейте чаще, дорогие читатели, и не болейте!;-)
