7 продуктов, которые нас полнят
Самые интересные новости:
Стройная фигура, забота о которой сводится к минимуму, является для многих из нас чем-то нереальным, похожим на миф. Именно так обстоит ситуация в реальной жизни. Ведь большинству женщин, чтобы иметь привлекательный внешний вид, приходится трудиться над собой, истязая организм физическими упражнениями и жестокими диетами. Но мало кто задумывается над тем, что для стройной фигуры вполне достаточно правильно питаться, исключив из своего рациона те продукты и напитки, которые добавляют нам лишних килограммов.
Итак, начнем с первого продукта. На вершине «хит-парада» врагов нашей фигуры находится пиво. Ведь пиво – это не просто напиток или продукт, способствующий набору веса за считанные дни. Для многих именно пиво является любимым напитком, лекарством и даже способом решить все имеющиеся проблемы. Сам по себе алкоголь очень калориен. И пиво в данном случае не является исключением. Оно употребляется в большом количестве, особенно в летнюю жару, и под определенную закуску – чипсы, орешки и другие продукты, характеризующиеся еще большей калорийностью.
На втором месте находится майонез. Редко какое блюдо не заправляется этим соусом. И если вы думаете, что, заменив магазинный продукт домашним майонезом, вы уменьшите количество калорий, то вы глубоко ошибаетесь. Майонез, приготовленный в домашних условиях, еще более вреден для фигуры.
Третье место принадлежит печенью. Этот вид сладостей поглощается многими в огромном количестве, при этом печенье не удовлетворяет по-настоящему чувство голода и потребность организма в еде. Так что лучше замените несколько перекусов печеньем одной порцией «настоящей» еды. К примеру, это может быть овощной салат. Только в качестве заправки используйте оливковое масло, а не майонез.
Четвертый продукт, который безжалостно полнит любого человека – это макароны. Конечно, вы можете выбирать продукт из твердых сортов пшеницы. Однако зачастую мы берем обычные макароны, щедро заправляя их сливочным маслом и различными соусами. Все это изумительно вкусно, но ужасно вредно для фигуры. Так что если вы хотите кушать макароны и не полнеть, то ешьте их, отварив без каких-либо заправок.
Теперь о специях. Сами специи, как продукт, не полнят человека. Но при этом они способны разжигать аппетит и маскировать истинную жирность готового блюда. Именно поэтому им можно присвоить почетное пятое место в нашем списке.
На шестой ступеньке у нас находятся сладкие газированные напитки. Зачастую пить их могут в огромном количестве. При этом в них содержится не только сахар, но и огромное число вреднейших для нашего организма компонентов. Так что для стройной фигуры стоит отказаться от газировки, даже если она, как уверяют производители, является диетической.
И, наконец, седьмой продукт, который нас полнит. Речь идет о шоколаде. Он не только вкусный, но при этом еще и сладкий, и жирный. А если еще и отдавать предпочтения шоколадным плиткам с фундуком или же кокосовой стружкой, то можете смело распрощаться с мечтами о стройном теле. Единственное исключение – шоколадные диеты. Они разработаны специально для снижения веса без отказа от вкусного лакомства. Но и здесь следует быть крайне осторожными. Ведь любая диета – это стресс для организма, который, произведя противоположный эффект, может спровоцировать набор веса
Вот такие продукты стоит исключить из своего меню, если вы не хотите в дальнейшем бороться с лишними килограммами. Безусловно, иногда можно побаловать себя чем-то таким вредным и калорийным. Но все должно быть в меру. Именно мера – главное правило для здорового организма и стройной фигуры.
