Польза фундука
Самые интересные новости:
Фундук был еще известен издревле. Это растение считалось чуть ли не магическим, способным сохранить человеку жизнь. В Древней Греции наличие этих орехов дома считалось признаком семейного благополучия. Кроме того, орехи фундука помогали выжить людям во время неурожаев и голода. Нужно сказать, что современный сорт фундука получился в результате многочисленных скрещиваний лещины – одной из разновидностей фундука. И на Руси бытовало мнение, что молния никогда не ударяет в лещину, и ее сдвоенные орехи был талисманом, который оберегал человека от нечистых сил и грозы. И, конечно же, существует очень большая польза фундука для здоровья человека. И эту тему мы и рассмотрим в данной статье.
Прежде чем говорить о полезных свойствах фундука, нужно сказать, какие вещества входят в его состав. Во-первых, это витамины, такие как витамины группы B, A, E, PP, C. Во-вторых, это минеральные вещества: магний, калий, фосфор, марганец, цинк, фтор, сера, кобальт, хлор, натрий, йод, медь, железо (его в фундуках, кстати, больше чем во фруктах, овощах и мясе). Фундук содержит около 79% жира, 22% белка, 4% углеводов. Именно благодаря такому малому количеству углеводов фундук рекомендуется употреблять людям, болеющим сахарным диабетом. Польза фундука также и в том, что он содержит такие полезные для организма человека, как клетчатка, аминокислоты, флавоноиды. При этом нужно сказать, что в фундуке присутствует большое количество калорий: сто грамм содержат примерно 700 ккал. Он питательнее шоколада, хлеба, молочных продуктов в несколько раз.
Советуем вам также прочитать статью польза клетчатки.
И благодаря всем этим веществам и создается такая большая польза фундука. Его рекомендуется есть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Полезные свойства фундука состоят в том, что он оказывает благоприятное воздействие на гладкую мускулатуру сердца и стенки сосудов, и в результате они сохраняют свою эластичность. Фундук полезен тем, что способствует предотвращению накопления холестерина в крови, и благодаря ему нормально растут и развиваются все ткани в организме человека. Фундук рекомендуется есть при тромбофлебитах, при проблемах с капиллярами, при варикозном расширении вен, а также при других заболеваниях сосудов. Советуется также употреблять фундук и при малокровии. Польза фундука состоит в том, что он очищает организм, повышает иммунитет человека, выводит шлаки и токсины, а также борется с глистами. С помощью орехов фундука также происходит очищение печени. Особенно полезен фундук своими противораковыми свойствами. Было обнаружено, что фундук содержит таксол – вещество, которое обладает противоопухолевыми свойствами. Поэтому с помощью фундука можно бороться с онкологическими заболеваниями, а также предотвращать их возникновение. Профилактику онкологических заболеваний также оказывает и содержащийся в фундуке витамин E. Фундук полезен для репродуктивной системы, он благоприятен при синдроме хронической усталости, неврозах; его следует употреблять при тяжёлых физических нагрузках, ожирении, увеличении простаты. Фундук благоприятно воздействует на работу головного мозга и центральной нервной системы. Полезен фундук и при мочекаменной болезни.
И теперь вы узнали, какова же польза фундука. Но даже его употребление должно быть в меру. При этом фундук следует есть не раньше десяти утра и не позже пяти вечера. Причем в день оптимально нужно употреблять от тридцати до пятидесяти граммов орехов фундука. Если же вы будете есть их слишком много, у вас могут возникнуть головная боль, спазм сосудов головного мозга, проблемы с пищеварением. Рекомендуе5тся сократить потребление фундука, если у вас есть болезни поджелудочной железы, кишечника или печени. Кроме того, из-за фундука у детей может возникнуть диатез. Если вы аллергик, то вам также стоит иметь ввиду, что орехи фундука могут вызывать аллергические реакции. При этом фундук следует покупать со скорлупой, так как в ядрах фундука начинают распадаться минеральные вещества и витамины, если орехи теряют свою скорлупу, и в результате полезные свойства у фундука пропадают. Кроме того, нужно знать, что если хранить орехи фундука в течение полгода, то они пересыхают, и их ценность теряется, поэтому рекомендуется не употреблять старые орехи и своевременно собирать или покупать новые.
Если вы хотите увеличить свою привлекательность, то советуем вам часы Iron Samurai купить. Этот стильный аксессуар придаст вам яркость и неповторимость.
