Как есть вкусно и полезно
Самые интересные новости:
Еда является тем важным компонентом, который способствует нормальному функционированию организма. Пища обновляет, восстанавливает его отдельные элементы, и она считается источником энергии.
Сейчас на прилавках магазинов, очень много вкусностей. Попав в магазин, человек покупает эти вкусности. И, конечно, о красивой фигуре говорить уже не приходится. Кроме того, еду нужно выбирать тщательно не только для того, чтобы не нарастить лишний вес и сохранить красоту, но и чтобы не навредить своему здоровью. Придется потрудиться, чтобы подобрать продукты для полезного питания. Попробуйте заменить вкусные, но с повышенной калорийностью, продукты, на «легкие» деликатесы.
1) Круассаны и эклеры относятся к высококалорийным продуктам. Замените их пресными кренделями или печеньем крекер – в них жирных веществ почти в 5 раз меньше.
2) Как мы знаем, в гамбургер кладут мясо, овощи и хлеб. А вот, из чего изготавливают сосиски – это вопрос. Так что, нужно еще подумать, что полезнее.
Также немаловажно знать о том, какова же польза свеклы. И об этом вы можете прочитать в отдельной статье на нашем блоге.
3) Поев кукурузных хлопьев, вы получите дневную норму сахара, необходимого для жизнедеятельности. Несмотря на то, что некоторые диетологи являются противниками мюслей, в них содержится определенное количество сложных углеводов, которое необходимо для организма человека.
4) Не злоупотребляйте сдобным и овсяным печеньем. Лучше поешьте печенье крекер. Это вкусно и полезно. Съешьте суфле, а шоколадку либо сладкий батончик оставьте врагу, ведь суфле содержит всего 3 грамма жира.
5) В обед можно съесть кусочек серого или ржаного хлеба с овощами и нежирной ветчиной. Этого достаточно. А вообще, в обед лучше поешьте суп, бульон либо суп-пюре.
6) Любите соленый арахис? Ешьте, но в меру. А лучше, если вы их замените солеными или сырными палочками. Ограничьте себя в некоторых жирных продуктах, и ваш организм отблагодарит вас хорошим настроением и прекрасным самочувствием. Таким образом, все вышесказанное является важным для здорового рационального питания.
И напоследок хотелось бы привести одно интересное высказывание: « Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
P.S. Хотите хорошо отдохнуть? Тогда советуем вам заказать туры на мальдивы. Там вы получите всё самое необходимое для незабываемого отдыха.
