Эффективные напитки для похудения
Самые интересные новости:
Сегодня Вы узнаете о самых эффективных напитках для похудения…
В настоящее время проблемы лишнего веса стали необычайно актуальными как для женщин, так и для мужчин. Все хотят быть стройными, красивыми и здоровыми.
Однако, далеко не всем хватает силы воли отказываться от любимых продуктов, выдерживать жесткие диеты и находить время для интенсивных занятий спортом. В таком случае следует обратить внимание на простые, но необычайно эффективные напитки, регулярное употребление которых поможет без особых усилий скинуть пару-тройку килограммов, не опасаясь их возврата.
Чистая вода, зелёный чай и кефир – лучшие друзья похудения. Организму для полноценного функционирования необходимо выпивать в сутки 1,5- 2 литра воды. Именно чистой воды, а не пива, минералки и лимонада, которые, обладая мочегонными свойствами, вымывают из организма большое количество полезных веществ.
Выпивая достаточное количество жидкости, человек реже испытывает чувство голода, не переедает и меньше имеет проблем с лишним весом. Воду следует пить негазированную, фильтрованную и достаточно холодную.
О пользе зелёного чая известно всем. Он тонизирует, активизирует процессы метаболизма и значительно снижает аппетит. Отдавать предпочтение следует качественным сортам зеленого чая, а пить его следует свежезаваренным и без сахара.
Необычайно полезен для похудения кефир. Регулярное его употребление станет залогом полноценного пищеварения, прекрасного самочувствия и стабильного веса. Свежий кефир 1%-жирности прекрасно насыщает, обеспечивает организм кальцием и белками. Он прекрасно заменит ужин и не позволит лишним килограммам оседать на талии и бёдрах.
Имбирный напиток – отличное средство для похудения. Свежий корень имбиря длиной 3см. моют и измельчают. Помещают в термос вместе с нарезанным зубчиком чеснока и заливают одним литром кипятка. Настаивают около часа, процеживают и удаляют гущу. Хранят имбирный чай в термосе и принимают горячим.Дозировка подбирается индивидуально, но в течение дня его необходимо выпить.
При наличии заболеваний почек, пищеварительной системы, а также проблем с сердцем и давлением использовать имбирный напиток следует с осторожностью.
Можно приготовить напиток для похудения с корицей. Стакан нежирного кефира смешивают со щепоткой красного перца, половиной чайной ложки корицы и порошка имбиря, а потом перемешивают. Приготовленный кефир со специями может прекрасно заменить один приём пищи.
Кроме того, разгрузочный день на таком коктейле будет и полезен и эффективен. Его следует чередовать с приёмом обычного кефира.
Имбирно-лимонно-огуречный напиток для похудения тоже справится с поставленной задачей. Чайную ложку измельчённого корня свежего имбиря, несколько долек лимона и один свежий огурец, очищенный и нарезанный тонкими кружочками, заливают двумя литрами чистой воды.
При желании можно добавить несколько листочков мяты. Смесь ставят на ночь в холодильник, а на следующий день выпивают небольшими порциями.
Коктейль для похудения с куркумой является очень эффективным средством. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:
- одна столовая ложка куркумы;
- три чайных ложки заварки чёрного чая;
- щепотка корицы;
- несколько кусочков свежего имбиря;
- одна чайная ложка мёда.
Все компоненты помещают в ёмкость, заливают двумя стаканами кипятка, накрывают и охлаждают. В остывшую смесь добавляют два стакана кефира. Полученным коктейлем следует заменить завтрак или ужин.
Как видим, напитки для похудения отличаются наличием в рецептуре полезных продуктов и простотой приготовления. Желающим похудеть интересно будет попробовать уникальные вкусовые сочетания компонентов. Если в процессе похудения правильное питание сочетать с полезными напитками, то можно достичь прекрасного результата.
Рекомендуем посмотреть приготовление полезного и эффективного напитка для похудения:
А вы какие пьете напитки для похудения? Спасибо за оставленные комментарии!
