Диета от целлюлита
Самые интересные новости:
Самой неприятной болезнью всех красавиц мира, которые стремятся к совершенству своих фигур, является целлюлит. Целлюлит представляет собой неравномерное жировое покрытие в виде апельсиновой корки, образующееся, как правило, на поверхности ягодиц и бёдер. Данному заболеванию подвержена большая часть женского населения. Образуется оно в результате неправильного питания, малоподвижного образа жизни и, в некоторых случаях, в результате гормонального сбоя.
Врачи советуют, чтобы диета от целлюлита применялась 2-3 раза в год, в зависимости от особенностей вашего организма, главное – не срываться после нее, не есть все подряд, а продолжать придерживаться основных правил хотя бы полгода.
В день надо организовать пять приемов пищи, полностью рассчитанных в килокалориях:
- завтрак – 360 ккал;
- второй завтрак – 120 ккал;
- обед – 420 ккал;
- полдник – 60 ккал;
- ужин – 240 ккал.
Советуем вам также прочитать о том, как соблюдается банановая диета для похудения.
В состав меню диеты от целлюлита входят овощи, лучше зелёного цвета, разнообразные фрукты и ягоды, в состав которых входят полезные витамины и микроэлементы. Также в ваш рацион необходимо включить и цитрусовые с высоким содержанием витамина С. Употребляйте больше белого мяса, рыбы, творога с низким процентом жирности. Также можно добавить продукты, обогащенные калием — помидоры, салат.
Во время антицеллюлитной диеты необходимо употреблять в пищу продукты, обладающие мочегонными свойствами, такие как арбуз, клубника, вишня и сельдерей. Меню должно содержать достаточное количество углеводов, которых много в злаковых продуктах, например, в рисе или гречневой крупе.
Не нужно забывать и о жирах. Имеются в виду полезные жиры: омега-3 (капуста брокколи), омега-6 (орехи, семена подсолнечника), омега-9 (оливковое масло и кунжут).
В период диеты от целлюлита необходимо выпивать 1.5-2 литра негазированной воды в день. Еда должна быть приготовлена на пару. Жареную пищу во время диеты употреблять нельзя. Помимо воды можно пить зеленый чай, чередуя его с питьем морковного и апельсинового соков.
Данная диета от целлюлита уже доказала свою эффективность. Если после ее применения вы не начнете употреблять в обильных количествах конфеты, белый хлеб и фаст-фуд, то ее эффект надолго поможет вам сохранить вашу фигуру в идеальном состоянии.
Хотите подчеркнуть свою красоту? Тогда рекомендуем вам бинарные часы купить. Благодаря им вы будете выглядеть стильно и неповторимо.
