TayBuy

Практически каждая женщина, независимо от возраста, мечтает об идеальной фигуре и, кроме того, хочет владеть секретом, как сохранять и поддерживать её. На сегодняшний день разработано огромное множество самых разных диет, однако далеко не каждая подойдет именно вам. Но, ведь можно подобрать такую диету, воспользоваться которой может буквально каждый, соблюдая при этом элементарные правила – минимальные ограничения.

Прекрасным примером такой диеты является полосатая кефирная диета. Конечно, в гораздо большей степени они подойдет любителям кефира, а особенно тем, кто способен употреблять его в неограниченных количествах. Главным достоинством указанной диеты можно назвать следующее: она совершенно необременительна для организма, как долго бы вы её не придерживались. Кстати, советуем вам также прочитать о том, как правильно соблюдается банановая диета для похудения.

Составляет основу диеты – кефир, который с древних времен известен своими целебными свойствами. При этом снижение веса идет постепенно, что немаловажно для сохранения и поддержания здоровья всего организма в целом, начиная от желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и заканчивая состоянием волос и кожи.

Немаловажным отличием полосатой кефирной диеты, от остальных диет, связанных с кефиром, является тот факт, что она регламентирует придерживаться строгих правил, неизменно приводя к прекрасному результату, несмотря на то, что для этого требуется определенное время. Также данная диета выгодно отличается от изнурительных монодиет, приводящих к очень хорошим, но при этом недолговечным результатам.

Полосатая кефирная диета – это достаточно интересный и привлекательный вариант для тех, кто не может длительное время воздерживаться от нормальной и привычной еды. Данный метод предлагает чередование привычного рациона питания и жестких разгрузочных кефирных дней. Это одна из наиболее популярных на сегодняшний день диет, именно поэтому мы рекомендуем вам её для использования.

Очень коротко остановимся о пользе разгрузочных дней на кефире.

Кефир – это диетический продукт, который помогает вам без особых усилий сбросить лишний вес. Диета, основанная на кефире, прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков и выводит лишнюю жидкость. Этот кисломолочный напиток значительно улучшает обмен веществ, нормализуя работу всего желудочно-кишечного тракта, при этом «молодой» кефир (одно- или двухдневный) слабит, а кефир трехдневный – закрепляет.

Кроме того, регулярная разгрузка, при помощи кефира:

1. повышает иммунитет.
2. оказывает благотворное влияние на сердечно — сосудистую систему, благодаря калию, входящему в его состав.
3.  очищает организм от солей натрия.
4.  это прекрасная профилактика онкозаболеваний.

Наибольшую помощь полосатая кефирная диета принесет при использовании «молодого» кефира, жирностью 1-1,5%.

Итак, что же из себя представляет рацион полосатой кефирной диеты:

Прежде всего, это чередование разгрузочных дней и привычного рациона питания.

Для разгрузочного дня:

Кефир в 5-6 приемов – 1,5литра.

Вода без газов – минеральная или столовая.

При сильном чувстве голода – зеленое яблоко.

В день обычного питания допускается все, но только небольшими порциями. Не стоит особо налегать на жирную и мучную пищу, ну и конечно, на сладости.

В чем же успех данной диеты?

Полосатая диета – это своеобразная хитрость, которая позволяет обмануть организм. Чередование низкой калорийности кефирного дня с нормальной энергетической ценностью обычного рациона, позволяет обойтись без перехода организма в режим экономии, тормозящего процесс похудения.

Существует и более «жесткий» вид кефирной диеты. В этом случае предусмотрены существенные ограничения и попробовать его можно, но только после того, как вами будет полностью освоен метод простой полосатой диеты. В отличие от первого варианта кефирной диеты (сидеть на которой можно сколь угодно долго, либо использовать её как вариант разгрузочных дней) – эта диета рассчитана на 2 недели:

Кефирные дни, как и в первом случае.

В остальные дни следует строго считать калории для того, чтобы их количество не превысило в день – 1 500. При этом существуют ограничения по еде. Необходимо исключать продукты, в которых содержится крахмал, жиры, никаких жареных блюд и т.д.

В этом варианте кефирная диета не подойдет тем, у кого повышенная кислотность, ну и конечно, противникам данного кисломолочного продукта. Таким людям придется выбирать в качестве разгрузки другие продукты и диеты.