5 самых полезных соков
Самые интересные новости:
Вряд ли кто поспорит, что натуральные соки полезны для здоровья. Вместо того, чтобы пить сок из консервантов, лучше купить соковыжималку и экспериментировать со свежими фруктами или овощами дома.
Однако, не стоит бездумно пичкать свой организм полезными витаминами в натуральном виде. При некоторых заболеваниях стоит воздержаться от определенных свежевыжатых соков. Чтобы действительно помочь организму, продлить молодость и укрепить здоровье, необходимо изучить все полезные свойства и противопоказания того или иного натурального сока.
Грейпфрутовый сок
Этот сок очень богат витамином С. Он оказывает успокаивающее действие, хорошо подходит для людей, страдающих аритмией. Также он поможет снизить температуру при простуде и наладить аппетит. Красный грейпфрут считается полезным, так как способствует выведению шлаков из организма. При этом концентрированный сок обязательно разводится хотя бы на половину водой.
Гранатовый сок
Этот сок всегда считался очень полезным. Даже пациентам в больницу родственники предпочитают приносить именно сок их граната для быстрого выздоровления. Он и правда содержит комплекс витаминов, полезные элементы, такие как магний, калий, фосфор, кремний. Этот сок положительно влияет на кроветворение, хорош для профилактики сердечных и онкологических заболеваний, незаменим при воспалительных процессах. Гранатовый сок содержит минимальное количество калорий. Конечно, гарантировать все эти свойства можно только при самостоятельном приготовлении сока в домашних условиях. Его также нужно наполовину разбавлять водой.
Виноградный сок
Данный сок является настоящим подарком ослабленному организму. В нем содержится много органических кислот, калий, магний, цинк, хром, марганец и еще много разных полезных элементов. Он замечательно влияет на сердечную деятельность, помогает работе почек, печени и даже легких; способствует понижению давления. Кроме этого, сок из винограда хорошо очищает организм от накопившихся вредных веществ.
Сок из моркови
Морковный сок всегда был одним из популярных овощных соков. И совершенно оправданно. Дело в том, что в нем есть такие витамины, как А, B, C, D, E. Его очень рекомендуют при язве и он в общем хорошо влияет на пищеварение. Он укрепляет зубы, улучшает зрение и состояние кожи. Морковный сок также укрепляет иммунную систему. Однако, не следует им злоупотреблять, так как можно навредить почкам.
Черничный сок
Свежий сок из черники – один из самых полезных ягодных соков. Чернику издавна использовали в народной медицине. И совершенно оправданно: в этой ягоде содержатся органические кислоты, витамины группы B, витамин C и P, белки и углеводы. Среди полезных элементов можно выделить фосфор, магний, железо, кальций, медь, натрий и другие. Все эти полезные составляющие делают чернику универсальным продуктом для лечения или в профилактических целях. Во-первых, сок из черники укрепит сосуды и нормализует работу кишечника. Во-вторых, сок поможет при анемии, окажет противобактериальное действие. Во-вторых, в чернике не только содержится железо, но оно намного лучше усваивается организмом, нежели специальные железосодержащие медицинские препараты. Также черничный сок применяется при ангине и стоматитах.
Как видно, существует много полезных овощей, ягод и фруктов, которые придут на помощь при заболеваниях или предотвратят различные проблемы со здоровьем. Но не стоит забывать, что некоторые их свойства могут вызвать и неприятные последствия.
Например, грейпфрутовый сок очень кислый, поэтому при язве или гастрите его необходимо или очень сильно разбавлять его, или вовсе от него отказаться. Гранатовый сок также не рекомендуется при язве, а благодаря крепящему действию противопоказан при запоре. Морковный сок может привести к гипервитаминозу, т.е. переизбытку витаминов.
Главная задача – правильно подобрать нужные витамины и полезные свойства овощей или фруктов и знать меру. Тогда с организмом все будет в порядке!
