Как укрепить ногти
Самые интересные новости:
Пришла зимняя пора, такая замечательная и снежная, которая полна приятных сюрпризов, чего только стоят новогодние каникулы, когда сбываются все заветные желания и мечты. Вы уже продумали фасон платья и новогодний стол, вы все предусмотрели наперед, чтобы гости остались довольны вашей гостеприимностью. Вам вручают подарки, о которых вы мечтали, и только лишь одна персона вручит по обыкновению специальный набор косметики. Это средства по укреплению ногтей, который на первый взгляд кажется вполне нужным в современной жизни любой женщины.
Но нашей хозяйке этот набор не потребуется, потому что у нее есть свой секретный способ решения вопроса как укрепить ногти. И длинных и крепких ногтей можно добиться с помощью правильного питания, а не химических косметических средств. Весь секрет заключается в воде. Она является важнейшей базовой основой для строения ногтевой пластины. Поэтому каждый день следует выпивать около двух литров воды, чтобы организм постоянно поддерживал водный баланс и обновлялся запас минеральных веществ, которые есть в структуре ногтевой пластины. Так что первый пункт – это вода.
Кстати, рекомендуем вам также к прочтению статью о том, как готовить домашние маски для рук.
Второй пункт, если вы хотите решить задачу как укрепить ногти, – это правильное питание. Правильное питание заключается в том, что следует включить в свой рацион пищу, которая содержит биотин. Благодаря его свойствам можно укрепить ногти, чтобы они выглядели здоровыми и красивыми. Биотин содержится в основном в вареных яйцах, которые спортсмены стараются употреблять каждый день. Затем, печень, тоже поможет укрепить ногти. Из фруктов и овощей, это цветная капуста и авокадо. Так что можно каждый день себя баловать разными вкусностями, которые оказывают благотворное влияние на состояние ногтевой пластины. И еще один приятный бонус, который порадует вас, биотин еще содержится в цельно зерновых хлебцах, которые можно употреблять вместе с омлетом. Так что получается питательный и здоровый завтрак. Включите в свой рацион и молочные продукты. Творог, молоко нам давали с детства и не просто так. Даже существует несколько рецептов на основе молока, которые специально созданы для укрепления ногтей.
Кроме еды можно еще делать специальный массаж, который улучшает кровообращение и способствует пополнению запасов микроэлементами. Каждодневный массаж и правильное питание обеспечат невероятный результат при решении проблемы как укрепить ногти, что даже не придется лишний раз их красить, чтобы скрыть их ломкость и расслаивание ногтя. И новогодние наборы, где есть средства по укреплению ногтей, больше не пригодятся.
А если у вас есть своим советы по теме этой статьи,то обязательно напишите их в комментариях под этой статьей.)
P.S. Хотите сделать подарок мужчине? Тогда рекомендуем вам приобрести мужская парфюмерия. Там вы найдете широкий выбор парфюма для мужчин.
