Как снять усталость с глаз
Самые интересные новости:
Вы, наверняка, нередко замечали, что при долгой работе за компьютером или, предположим, чтением какого-нибудь печатного издания, от напряжения появляются некоторые симптомы усталости глаз, такие как сухость слизистой оболочки, а также раздражение, ощущение тяжести век, излишняя слезоточивость и прочее-прочее. Всё это первые и не единственные симптомы того, что нашим глазам срочно требуется отдых. Но что делать, если они в данную минуту совсем некстати? Как снять усталость с глаз и помочь им быстро и эффективно принять прежнюю рабочую форму? 1. Обратимся к первому способу.
Попробуем расслабить мышцы глазного яблока. Для этого нужно запрокинуть назад голову, облокотить ее на какую-нибудь опору, расслабить мышцы шеи, а затем прикрыть глаза, при этом очень медленно и без напряжения.
Не напрягайте лоб — это обязательное условие. После этого десять раз медленно и осторожно моргайте глазами, при этом старайтесь концентрировать внимание на одной и той же точке потолка или поверхности. Проводя эту процедуру, вы можете почувствовать боль в глазах, резкую слезоточивость. Потерпите, это пройдет. При этом не напрягайте мышцы лица, даже если очень хочется.
Чувствуйте себя полностью расслабленным. Затем оставьте глаза закрытыми на 10 – 15 секунд. После медленно открывайте. Образуйте сначала маленькую щелку, после шире, и в конце можете распахнуть веки.
При этом обратите внимание: Вам могут быть заметны отблески Ваших ресниц. Значит, глаза достаточно увлажнились и отдохнули. Ещё одно важное замечание: в процессе упражнения, да и вообще в течение дня не трогайте глаза руками, не трите и вообще не воздействуйте физически. Это может привести к дискомфортным ощущениям в лобовой области и также, что немаловажно, можно преподнести глазам вредоносные микробы. Кстати, думаем, вам также будет интересно узнать про то, как ухаживать за руками.
2. Вот второй способ решения вопроса как снять усталость с глаз.
Если позволяют место и обстоятельства, займитесь просмотром стереограмм, или иначе, стерео картинок. При этом мы одну группу глазных мышц отправляем на отдых, а другую заставляем разминаться. Это очень полезная процедура, если проводить ее периодически, можно уберечь себя от близорукости и прочих глазных заболеваний.
После просмотра нескольких картинок, Вы сами ощутите перемены – читать становится проще, а экран монитора не вызывает больше раздражения.
3. Третий способ решения проблемы как снять усталость глаз более доступен и прост: для этого нужно снизить температуру и напряжение глаз. С этой целью сначала умойтесь прохладной водой.
При этом старайтесь не тереть глаза — им от этого легче не станет. Сполосните лицо во время умывания 2 – 3 раза с перерывами не менее 30 секунд, глаза при этом, естественно, оставляйте закрытыми, но не плотно. Напряжение в этом случае будет лишним.
После этого вы почувствуете себя намного лучше, и снимется напряжение не только глаз, но и головы и мышц лица. Если же для данной процедуры поблизости нет условий или достаточного количества воды, можно обойтись влажным чистым платком или салфеткой.
Вообще всегда заботьтесь о своих глаз и Вашем зрении. Полезно обратиться к врачу, если у Вас, к примеру, на яркий электрический свет появляются негативные симптомы в виде покраснения и проявления капилляров в глазном яблоке. Вероятнее всего, врач пропишет для Ваших глаз капли, и Вы не будете больше испытывать дискомфорта. Проявляйте заботу о том, что каждый день открывает Вам новый мир!
P.S. Хотите быть неотразимой на любом празднике? Тогда попробуйте посетить этот салон красоты. Там вам окажут все необходимые услуги для того, чтобы вы выглядели красивой и привлекательной.
