Чем полезен дневной сон

21.05.2012

Самые интересные новости:

загрузка...

chem polezen dnevnoy son Чем полезен дневной сонДневной сон, на наш взгляд, очень полезен, и ничего страшного не будет, если вы после обеда будете позволять себе немного поспать. Это пойдет вам только на пользу. Ведь после приема пищи мозг человека находится в состоянии отключки, поэтому нет ничего удивительного, что после обеда тянет подремать. Ученые из Пенсильвании выяснили, что даже сон до 40 минут помогает снижению уровня стресса и артериального давления. Они сделали вывод, что в течение последних 50 лет продолжительность ночного сна сократилась на 2 часа, и поэтому дневной сон сможет уменьшить различные сердечно-сосудистые заболевания. Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 85 человек.

Кстати, вместе с этой статьей рекомендуем вам прочить информацию про то, почему же нервничать нельзя.

Их разделили на 2 группы. Эксперимент заключался в следующем: люди из первой группы должны были решать сложные логические задачи, а днем спать. Участники второй группы целый день бодрствовали. После проведенного эксперимента выяснилось, что у людей из первой группы нормализовалось давление.

Они обладали хорошим настроением и самочувствием, по сравнению с участниками второй группы. Ученые Сара Конклин и Райана Бридла согласились с тем, что дневной сон действительно положительно влияет на здоровье человека. Так что позволяйте себе по мере возможности хотя бы часик подремать!

Самые интересные новости:

загрузка...

Не пропустите ни одной новости -

получайте свежие выпуски TayBuy бесплатно!

Будем признателены, если воспользуетесь кнопочками:

0

И еще некоторые полезные статьи на сайте:

Я красивая и здоровая!

Не пропусти ни одной новой статьи

Присоединитесь к подписчикам