Забывчивость — черта характера или заболевание?

10.10.2012

128 42 Забывчивость   черта характера или заболевание?Случалось ли вам, поздоровавшись с человеком, лихорадочно вспоминать, как же его зовут или откуда вы его знаете, или же застывать в раздумье посередине комнаты, недоумевая, зачем же вы сюда пришли? Подобная ситуация знакома многим, но, как правило, мало кто обращает на это внимание, отшучиваясь, что у него ранний склероз. Этим ненаучным термином в народе принято называть расстройство памяти.
Подобные симптомы очень часто наблюдаются не только у пожилых, но и молодых людей в полном расцвете сил. Расстройства памяти в молодом возрасте чреваты неприятностями как личной жизни, так и в профессии. Представьте, если у работника турагенства спрашивают про отели Канкуна цены, программу тура, а он тщетно пытается их вспомнить, то о каких профессиональных успехах можно говорить?
Память — это сложный механизм, который является ядром всей когнитивной (познавательной) сферы деятельности человека. Эта мозговая функция чрезвычайно уязвима, на ее деятельность влияют такие факторы, как естественное старение организма, стрессы, а также различные заболевания. Так, к примеру, расстройства памяти могут проявляться у тех, кто страдает сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера, гипертонией, депрессией, алкоголизмом и наркоманией.
Память может быть нескольких видов: образной, механической и логической. Механическая память (запоминание элементов, не связанных между собой логически или ассоциативно) ухудшается после 40 лет. Это естественный процесс, такой же, как появление седых волос, возрастная дальнозоркость и т.д. В этот период очень важно не впадать в панику, а принимать своевременные меры, чтобы снижение памяти не имело негативных последствий в работе или повседневной жизни. К примеру, заведите себе блокнот, именуемый в народе «склерозник», пишите самому себе напоминания и развешивайте на рабочем месте. Все материалы, которые вам нужны для работы, будь то карта отелей США или налоговое законодательство, держите при себе.
Одной из основных причин расстройства памяти является стресс. Он разрушает клетки мозга, что негативно сказывается на его деятельности, вызывая, в том числе расстройства памяти. Наша жизнь полна стрессов, и не в наших силах полностью исключить их. Но мы можем и должны научиться снижать его вредное воздействие и контролировать свои эмоции. Есть многочисленные приемы, которые помогают снизить уровень стрессовых гормонов. Это йога, медитация, пешие прогулки, плавание, массаж, ванны, классическая музыка, а также вязание.

Поделиться в соц. сетях

0