Уход за стопами ног: главные правила
Самые интересные новости:
Как правило, любой человек в первую очередь уделяет внимание лицу, затем рукам и порой забывает следить за стопами ног. А ведь именно нашим ногам достается больше всего это повседневное передвижение и не правильно подобранная обувь, а в теплый сезон — еще и дорожная пыль. Соблюдать уход за стопами ног в суматохе жизни, не хватает времени, что со временем приводит к различным заболеваниям и изменениям формы стопы.
Поэтому уход за ногами должен войти в повседневную привычку, ведь целый день в закрытой обуви ноги потеют, порой появляется неприятный запах, а летом – в открытых сандалиях загрязняются от дорожной пыли и грязи. И в этом случае обязательное ежедневное мытье стоп с мылом защищает ноги от грибковых заболеваний, устраняет запах.
Рекомендуем вам специально выделять раз в неделю немного времени, чтобы поухаживать за стопами ног. Дома, когда вы одни, сидя перед телевизором, сделайте специальную ванночку: в теплую воду добавьте немного мыла, лимонного сока, эфирного масла или морской соли. Можно применять также отвар аптечных трав: ромашки, мяты или просто заварки чая. Подержите ноги в ванночке минут двадцать, это приятная процедура.
Вынув ноги из воды, протрите насухо и удалите загрубевшую кожу на пальцах и пятках, в местах большего трения кожи. Не обязательно покупать при этом дорогие косметические крема: достаточно просто смазать стопы ног лимонным соком, который хорошо размягчает кожу, или оливковым маслом на некоторое время, после чего лишний жир промочите бумажной салфеткой. Желательно надеть хлопчатобумажные носочки и оставаться в них, пока вы дома.
Для того, чтобы правильно делать уход за стопами ног, нужно не забывать:
1) Каждый день мыть их с мылом и вытирать насухо, не оставляя влагу между пальцами.
2) Не допускайте появления сухих мозолей, которые причиняют дискомфорт и боль при носке обуви. Эти мозоли легко убираются специальными средствами.
3) Каждый день менять носки, даже если они вам кажутся чистыми. При этом отдавайте предпочтение носкам из натурального волокна.
5) Держите ноги постоянно в тепле и не промокайте в дождливую погоду.
6) По возможности покупайте ортопедическую обувь, которая не приводит к деформации стопы, облегчает усталость. Всегда носите обувь по сезону, не допускайте перегрева и охлаждения стоп.
Придерживаясь этих простых правил, вы сохраните красоту и подвижность ваших стоп на протяжении всей жизни. Будьте всегда легки и подвижны!
