Вода играет очень большую роль для человека. И всем известно, что вода занимает примерно 70% объема нашего организма. Но для того, чтобы она приносила еще большую пользу пользу для нас, необходимо понять, как правильно пить воду. И в этой статье мы и расскажем об этом.

Самый главный вопрос в этом случае – можно ли пить воду в бутылках? И тут существует несколько проблемных моментов. Дел в том, что вообще неизвестно, какое происхождение имеет эта вода. Возможно, что, купив бутылку воды, вы столкнетесь с обычной водопроводной водой. В некоторых случаях производители могут добавлять в воду фтор, который является токсичным для организма человека. То есть сложно судить о качестве воды в бутылках. подробнее

Сегодня ведется много разговоров о том, какие существуют самые полезные продукты питания. Конечно, наше здоровье во многом зависит от того, какие продукты питания  мы употребляем, но встает закономерный вопрос, только ли от этого?

Проведенные американскими учеными исследования показали следующие результаты. По мнению Джонни Боудена, прием в пищу определенного набора продуктов, позволяет дожить, как минимум, до ста лет. Речь в данном случае идет об идеальном рационе питания. По его словам, основным при этом является не столько тот факт, какие именно продукты нами употребляются, а намного важнее: подвергались ли они обработке, и в какой степени.

подробнее

Свежие помидоры – это идеальная пища, чтобы восполнить потерю витаминов и минеральных веществ. И, действительно, полезные свойства помидоров очень велики. В них содержится калий, магний, железо, цинк и кальций. Калий полезен при заболеваниях сердца и способствует выводу излишней жидкости из организма. Магний необходим для укрепления иммунитета организма. Железо рекомендуется при анемиях, а цинк необходим для роста волос, кожи и заживления ран. Кальций — незаменимый элемент, который укрепляет кости. Помидоры полезны тем, что в них в большом количестве содержатся органические кислоты, которые жизненно необходимы для нормальной работы организма. подробнее

Правильное питание летом имеет большую важность для каждого человека. В последние годы на нашей планете отмечается глобальное потепление, в результате чего летняя жара достигает не виданных до этого времени температурных показателей. А это в свою очередь негативно сказывается на самочувствии людей — от обострения хронических болезней до смерти. Впрочем, летняя жара отрицательно отражается на здоровье не только больных и детей, а даже здоровых людей. Но негативное влияние повышенной температуры окружающей среды на организм можно уменьшить, если в жаркие дни летом правильно питаться. Для этого нужно придерживаться следующих правил:
1. Пытаться не употреблять большого количества воды или разнообразных напитков. От их избытка в организме, самочувствия не улучшится, а наоборот, будет чувствоваться слабость. Для правильного летнего питания преимущество нужно отдавать обычной воде или слабоминерализованным столовым водам, избегая сладких газированных напитков; подробнее

Рекомендуемая ежедневная норма потребления кальция для поддержания здорового рационального питания составляет от 800 до 1200 мг. Именно такая доза необходима для укрепления здоровья человека.
Когда доза диетического кальция меньше этой величины, организм добывает этот элемент из костей, что снижает крепость скелета и зубов, теряется плотность костной ткани и увеличивается риск развития остеопороза. подробнее

Куриный суп — вкусное и питательное первое блюдо, обладающее аппетитным запахом, а также легко усвояемое организмом человека. Это известно всем. Но не многие знают, что он оказывает пользу для здоровья человека. Так, куриный суп полезен при простуде и ряде прочих заболеваний. Еще с давних времен куриный бульон использовали для укрепления иммунитета больных, а также для восстановления сил. подробнее

Еда является тем важным компонентом, который способствует нормальному функционированию организма. Пища обновляет, восстанавливает его отдельные элементы, и она считается источником энергии.

Сейчас на прилавках магазинов, очень много вкусностей. Попав в магазин, человек покупает эти вкусности. И, конечно, о красивой фигуре говорить уже не приходится. подробнее

Клетчатка является очень полезным веществом для нашего организма. Она представляет из себя волокна, которые имеют растительное происхождение. По сути это стенки  растительных клеток, причем клетчатка не переваривается организмом, и она не дает ему никакой энергии. Поэтому до середины прошлого века ученые думали, что клетчатка не несет никакой пользы для человека. подробнее