Многие из худеющих девушек наивно полагают, что если пропустить один из приемов пищи, то можно таким образом за день съесть меньше и, соответственно, похудеть на лишние несколько грамм. Но не все так легко, как кажется. Пища должна поступать регулярно несколько раз в день, в идеале пять раз, так что пропустив один из них, сидящая на диете девушка заметит потом только повышение аппетита – организм под действием стресса начнет запасаться калориями, а вдруг его еще и не покормят вечером. подробнее

Питание ребенка после 1 года начинает приближаться к питанию взрослого человека, но все же имеет отличительные особенности. В основном маленьким детям готовят супы, тушеные овощные и мясные блюда, приправы добавляют в минимальных количествах. Выбирая рецепт супа для малыша, обращайте внимание на сезонную доступность некоторых ингредиентов.

1.Суп-пюре из картофеля готовится быстро, нежный на вкус. Рецепт этого супа хорош тем, что его можно изменять и дополнять, исходя из предпочтений ребенка к некоторым продуктам. подробнее

Очищение организма соками  – это самый легкий метод и наиболее эффективный. Соки очищают полностью организм, не останавливаясь на определенном органе.

Во время применения этого метода следует убрать из своего рациона рыбу и мясо.

Для прочистки организма специалисты рекомендуют использовать только свежевыжатые соки. подробнее

Очень важно правильно составить свой рацион питания в зимнее время. Известно, что тело любого человека очень  тщательно готовиться к холодам, набирает вес и приходит в состояние пассивного существования, лишённого активности. Важно помочь ему в сохранении тонуса, гибкости и подвижности, здоровья, подобрав верную и эффективную  диету. И в этой статье мы как раз и поговорим о том, каким должно быть питание зимой. подробнее

Чай-первый по распространению напиток в мире, обошедший даже бодрящий и ароматный кофе. Листовой, он не только уместен в завершении завтрака, но и легко согреет  в вечернее время, дополнит атмосферу уюта и дружелюбия в доме, укрепит здоровье и наполнит организм полезными витаминами. подробнее

1. Манго.

Сам цвет манго говорит о том, что в нем есть содержание большого количества бета-каротина, преобразующегося в организме человека в витамин А, который является мощным антиоксидантом, полезным зрению, иммунитету, коже и общему самочувствию. подробнее

Цуккини — это очень популярный овощ в европейской части нашего континента. Он являет собой разновидность обыкновенного кабачка. Его часто используют в детском питании, а также он входит в меню многих диет.

Кабачки, в том числе и цуккини, человек начал выращивать на территории Центральной Америки и Мексики, но местное население употребляло в пищу исключительно семена перезревших кабачков. подробнее

Удивительные творения природы эти грибы. Судите сами: одновременно сочетают в себе признаки растений и животных, имеют хитин, как насекомые, а белковым составом напоминают мясо. А уж их уникальный вкус и аромат и упоминать не стоит.

Чем же полезны эти удивительные создания? подробнее

Киви часто величают «китайским крыжовником», так как он является плодом актинидии – произрастающей в диком виде в Китае древовидной лианы. Обширные плантации киви сегодня обрабатываются во многих странах мира с разным климатом, поэтому фрукт присутствует на столах потребителя круглый год.

Хоть горчица довольно скромное, не броское на вид растение, знакома с ним цивилизация уже более трех тысяч лет подряд. И В Коране, и в Библии, в Буддистских притчах встречается упоминание о семенах этого растения.  Еще в Первом веке Римлянами был описан рецепт смеси горчицы для лекарственных целей, а Древние Греки добавляли горчичное семя в молодое вино – называлось такое вино латинским словом «mustum», кстати, именно от него в романо-германских языках и пошло название горчицы – английское слово «mustard» прекрасное этому подтверждение. подробнее