Яблочная диета для похудения
Самые интересные новости:
Яблоки – ценный фрукт, в котором содержатся практически все полезные для организма минеральные вещества и витамины. Яблочная диета для похудения призвана не только уменьшить лишний вес, но и скорректировать и нормализовать обмен веществ в организме. Также чрезвычайно полезно устраивать яблочный разгрузочный день. Это позволит вам нормализовать работу кишечника и улучшить ваш стул. Такой яблочный день диетологи рекомендуют проводить раз в две недели. Диета на яблоках весьма полезна при гипертонии и атеросклерозе сосудов.
Преимуществом этого вида диеты является то, что садиться на такую яблочную диету могут те, кто по состоянию здоровья не может проводить другие диеты. При этом яблочная диета для похудения относится к категории достаточно жестких, так как в течение недели на протяжении всего курса вам придется обходиться одними яблоками.
Советуем вам также прочитать статью полосатая кефирная диета.
Меню яблочной диеты.
День первый: яблоки – 1 килограмм.
День второй: яблоки – 1,5 килограмма.
День третий: яблоки – 2 килограмма.
День четвертый: яблоки – 2 килограмма.
День пятый: яблоки – 1,5 килограмма.
День шестой: яблоки – 1,5 килограмма.
День седьмой: яблоки – 1 килограмм.
Для диеты можно выбирать яблоки любого сорта и вкуса. Во время диеты разрешается пить в любых количествах воду или же зеленый чай. Начиная с пятого дня диеты, вы можете кушать по одному небольшому кусочку ржаного хлеба в день.
Яблочная диета для похудения придется по вкусу всем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Садясь на диету необходимо следовать следующим правилам.
Если вы страдаете гастритом можно употреблять любые сладкие яблоки.
При язве двенадцатиперстной кишки не рекомендуется употреблять кислые яблоки.
Если вы страдаете заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, рекомендуется выбирать яблоки с большим содержанием сахара. Можно пойти на хитрость и просто смешивать яблоки с сахарам. На один килограмм яблок необходимо взять 100 грамм сахара-песка.
Главное преимущество яблочной диете в ее быстрой эффективности. Уже за неделю вы сможете увидеть реальный прогресс и заметите, что смогли сбросить лишние килограммы. Она полностью безвредна и не имеет каких-либо противопоказаний. В яблоках содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, что делает такую диету весьма полезной для организма.
