Хроническое чувство усталости не только неприятно, но и небезопасно для здоровья. Возвращать себе бодрость искусственно, принимая стимулирующие препараты – плохой выход, ведь таким образом вы рискуете навредить своему организму ещё больше. Лучше вспомнить о безопасных, но от этого не менее эффективных способах борьбы с усталостью. подробнее

Естественно, истинной целью медитации является духовное исцеление, заключающееся в освобождении от всего земного. Но у этой практики существует и другой аспект. Подобно исцелению души, очищается также разум, укрепляется психика. Использование в сугубо медицинских целях положительных свойств медитации чрезвычайно полезно, поскольку это благотворно сказывается на общем самочувствии человека и вызывает позитивные изменения в организме. подробнее

Вы, конечно, хотите иметь красивые и крепкие ноги. И конечно нет на это времени. Поэтому мы вам предлагаеи ознакомиться с простым комплексом упражнений.

Главное – это запомнить один принцип: если мускулы получают нагрузку постоянно, активно трудятся, то тело «понимает», что мышцы надо «кормить», и начинает щедро снабжать их кровью. А когда мускулы хорошо «кушают», то у них начинается рост, повышается общий тонус. подробнее

Об идеальной фигуре мечтают, как мальчики, так и девочки, и это не смотря на то, что летний сезон уже давно закончился. Но это не означает, что можно расслабиться и не заниматься своей фигурой: наоборот, настало время, когда необходимо держать себя в форме. По этой причине был разработан авторский метод, позволяющий добиться плоского живота и накачать пресс за 2 недели. подробнее

Человеческое сердце изначально имеет запас прочности, которого хватает более чем на сто лет. Тем не менее, очень маленький процент людей проживает такую долгую жизнь, а причиной этого чаще всего становятся сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому любой человек, желающий стать долгожителем, должен бережно относиться к своему сердцу и знать, что для него полезно.

Каратэ – один из наиболее популярных видов восточного боя, состоящий в нанесении ударов в болевые точки тела противника. Кроме ударов, в данном виде борьбы широко применяются уклонения и различные перемещения.

Тренировки каратэ могут выглядеть жесткими и разрушающими, но согласно исследованиям специалистов, они не приводят к ухудшению здоровья, а наоборот, укрепляют организм человека. подробнее

Многие из нас пробовали закаливание холодной водой. Некоторые сразу прекратили это дело, другие продолжали закаливаться непродолжительное время. Во время закаливания многие столкнулись с проблемой подборки режимов температуры, подачи воды и т.д. Зачастую из-за этих нюансов пропадает охота продолжать данную процедуру. К счастью, есть много несложных способов закаливания без использования термометра и существенных затрат свободного времени. подробнее

Многие спрашивают, полезны ли занятия танцами? Медики всех стран, конечно же, ответят вам: «Да»! Кроме того, танцевальная терапия считается новым и очень популярным направлением современной медицины. По утверждению медиков, польза танцев действительно велика, и регулярные занятия ими могут способствовать постепенному улучшению общего состояния здоровья человека.

Вы, наверняка, нередко замечали, что при долгой работе за компьютером или, предположим, чтением какого-нибудь печатного издания, от напряжения появляются некоторые симптомы усталости глаз, такие как сухость слизистой оболочки, а также раздражение, ощущение тяжести век, излишняя слезоточивость и прочее-прочее. Всё это первые и не единственные симптомы того, что нашим глазам срочно требуется отдых. Но что делать, если они в данную минуту совсем некстати? Как снять усталость с глаз и помочь им быстро и эффективно принять прежнюю рабочую форму? подробнее

Вино мир производит не одну сотню лет. Полезность вина позволяет использовать его не только как способ расслабления и получения удовольствия, но и как лечебное средство и средство красоты. Современная косметология продвинулась на много шагов вперед и все чаще в услугах SPA-салонов появляются экзотические способы ухода за лицом и телом, такие как…винотерапия. подробнее