Принято считать, что человек толстеет лишь тогда, когда, с научной точки зрения, количество потребляемых калорий превосходит количество потребляемой энергии, расходуемой организмом в процессе жизнедеятельности. Но колебания веса могут быть вызваны процессами, сопровождающими вступление в возраст зрелости, эмоциональным дисбалансом, нарушениями приема гормональных препаратов, низким уровнем обменных процессов, неправильным сочетанием продуктов питания или же неподходящей диетой. подробнее

Как правило, у современной женщины свободное время всегда в дефиците. Помимо работы, она успевает в течение дня решить еще массу проблем и забот. А вот питается она буквально на бегу, и, часто, чем придется. И, как следствие, появляется проблема лишнего веса. В этом можно обвинить все что угодно: и плохую генетику, и сидячий образ жизни, и отсутствие силы воли, но количество людей желающих похудеть, неизменно растет. А ведь для любой женщины очень важно выглядеть безупречно. подробнее

Тибетская диета представляет собой краткосрочную схему питания, применение которой позволяет не только избавиться от трех-пяти лишних кило в течение недели, но и оздоравливает весь организм в целом. Все, что для этого нужно – внимательно следовать указаниям разработчиков диеты. подробнее

Специалистами в диетологии считается, что основной нашей задачей в период праздников является не то, чтобы похудеть, а как бы не набрать лишнего. Самое главное — необходимо поддержание принципов правильного здорового ежедневного питания. Надо постараться не переедать, тем самым, потребляя лишние калории, ограничить потребление различных жиров, как можно меньше употреблять продукты, состоящие из быстрых углеводов и содержащие вредный холестерин. подробнее

Рис является популярным продуктом во всем мире. И это не удивительно. Достоинства его трудно перечислить, даже если опустить такие, как стабильные урожаи, возможность длительного хранения зерна, легкость его обработки, невысокую стоимость.

Присмотримся повнимательнее к питательным, энергетическим и целебным качествам этого удивительного продукта. подробнее

Все диетологи мира говорят, что для того чтобы похудеть, необходимо совмещать здоровое питание и хотя бы минимальные физические нагрузки. Если со здоровым питанием мы можем справиться и отказаться от вредных продуктов, то со спортом чаще всего дело обстоит сложнее — ведь для него необходимо найти время и место. Но выход есть — это домашние тренировки для похудения! Тренировки в домашних условиях хороши тем, что не требуют от нас финансовых затрат (разве что на гимнастический коврик и пару гантелей), не требуют много места и времени. Когда и как можно заниматься дома для того, чтобы похудеть, расскажет наша сегодняшняя статья. подробнее

Все мы еще с детства знаем, что есть первое блюдо нужно хотя бы раз в день. Именно такие рекомендации дают и диетологи. Но не все знают, что существует и специальная диета, основное блюдо в меню которой – суп. Больше того, суповая диета очень разнообразна, ведь на каждый день можно придумать абсолютно новый суп, который будет шедевром кулинарии. Вариантов такого вкусно-полезного меню не счесть.

Итак, суповая диета рассчитана ровно на семь дней, не больше. Такая семидневная диета начинается с приготовления грибного супа. подробнее

Побороть целлюлит в домашних условиях.

Целлюлит атакует не только полных дам, но и худенькие девушки часто страдают от его негативных проявлений. Поэтому борьбе с целлюлитом оказано повышенное внимание. Ведь каждая женщина хочет, чтобы кожа была гладкой и подтянутой без жировых отложений, некрасивых бугристых складок и так далее. Что же предпринять для того чтобы начать решающий бой? В арсенале салонов красоты имеют различные процедуры, направленные на уменьшение или полное избавление от целлюлита, но одних процедур мало, нужно придерживаться здорового питания, выполнять физические нагрузки и постараться избавиться от вредных привычек. подробнее